南瓜妹@第13次QE產檢(見營養師)

12/03/2014 (36W)

醫生睇完超聲波報告後，就話南瓜妹太大，所以安排我見營養師，但我其實唔係好明！？我只係高左0.1度，點解要見營養師呢！？唔係話控制唔到先要見喎！？不過醫生安排到，我無理由唔去睇......

妊娠糖尿姑娘建議：一星期1-2次，最少1次！

醫生建議：一星期2次！(醫生話南瓜妹太大，所以一定要 check 2次)

但我見自己買多左試紙，又想 check 住自己既血糖，而且我相信南瓜仔38周前後會催生，都唔係篤好多次姐，咁不如自己 check 得密少少啦 ......

我發覺原來食完後行下，血糖真係會低D，因為平時返工無可能行來行去，但晚上我就可以食完飯就行下，血糖都係KEEP住四點幾！！

而星期六、日早上，我食完早餐就瞓番，血糖又會升得多D喎 ~~~~~

即係除左要戒口外，運動真係好重要！！

 ↑ 連續check左六日：空腹 (3.8-4.7)，餐後2小時 (4.4-6.5)
               合格指數：空腹 (4.0-5.5)，餐後2小時 (4.0-7.5)

上次聽妊娠糖尿姑娘講，好多媽媽會「挑戰」(即嘗試食某種禁食食物)血糖，睇下血糖會否上升！？當我聽完後，我就覺得呢d媽媽點解會咁架！？戒口姐，駛唔駛 「挑戰」呀！？bb先係最重要嘛......

但我係呢幾日 check 到自己血糖無事，唔知點解好想 「挑戰」食下朱古力、甜既食物，睇下自己血糖會否上升喎 ，原來呢d係人既本性！哈！哈！(我有無「挑戰」，我係唔會講架！)

好啦！要講番正題 ......

去到日間中心一樓交款 ($100)，再落去閣樓營養部，登記完就磅重 (52.2kg) 同度高。

等了一會就見姑娘，姑娘都係問平時既飲食習慣、有無運動，問完之後就等見營養師。

到見營養師，都係睇住姑娘問我問題俾左意見，再睇埋我份「家居血糖監測記錄紙」，話我keep得幾好，仲話可以食多少少澱粉質，都係叫我戒甜，仲埋以我現時既體重可以重多1-2磅喎！(以我未有bb前計，BMI <18.5，應可重 12.7kg - 18kg (28磅-40磅)，我現時重左 12.1kg)

營養師都話我本身太瘦(40kg)，生完應該要增肥少少，但我同佢講，我已經好努力咁增過肥，但唔成功，佢叫我食多d澱粉質，咁就會肥喎！！(我生完想有95磅左右)

其實今日唔去都得，因為營養師講既野我都知啦!

↑ 「妊娠糖尿病飲食指南」